Hej, všetci!
Dlhé roky som bola tá osoba, ktorá popoludní narazila do steny — mozgová hmla, únava a náhlenie sa po ďalšej šálke obyčajnej kávy, ktorá ma nakoniec nechala nervóznu a napätú. Znie to povedome?
Potom som našla svoje ultimátne „game-changer“ riešenie — a stalo sa hviezdou mnohých mojich obľúbených receptov. Hovorím o Coffee 2.0… a ver mi, toto nie je obyčajná káva. Táto zmes je plná neuveriteľných superpotravín, ako sú húževnatec (resasti bradovec), kordyceps, čaga, reishi, maca, ashwagandha… a ešte viac! Ide o stabilnú energiu, mentálnu jasnosť a podporu tela zvnútra.
A to najlepšie? Chuť je fantastická — najmä príchuť kakao & vanilka! Preto som ju začala pridávať do kuchynských experimentov a poviem ti… tieto recepty sú zjavenie. Perfektné, ak chceš benefity získať cez skutočne chutné jedlá a nápoje.
Tu je mojich TOP 10 receptov!
1. Môj obľúbený tiramisu (so „secret boost” prísadou)
Kto by nemiloval tiramisu? Táto talianska klasika dostane super vylepšenie, keď espresso nahradíš Coffee 2.0. Predstav si bohaté, krémové chute spojené s mozgovým “boostom” húževnatca a upokojujúcim účinkom ashwagandhy. Moja absolútna voľba, keď chcem ohromiť!
Ingrediencie:
6 žĺtkov
3/4 šálky cukru
450 g mascarpone
1 ¾ šálky smotany na šľahanie
2 šálky silnej, vychladenej Coffee 2.0
1 lyžica vanilkového extraktu
Piškóty
Nesladené kakao na posypanie
Postup:
Šľahaj žĺtky s cukrom nad parou, kým nezblednú a zhustnú.
Zlož z ohňa a vmiešaj mascarpone.
Osobitne vyšľahaj smotanu s vanilkou a jemne ju primiešaj k mascarpone.
Rýchlo namoč piškóty do Coffee 2.0.
Vrstvíš piškóty a krém.
Chlaď aspoň 4 hodiny (ideálne cez noc).
Pred podávaním posyp kakaom.
2. Energetická ranná smoothie miska
Môj ranný rituál! Keď potrebujem energiu bez trasenia, pridám jednu odmerku Coffee 2.0 (kakao & vanilka je TOP!). Deň začneš s podporou kordycepsu a guarany — prirodzene a stabilne.
Ingrediencie:
1 mrazený banán
1 odmerka Coffee 2.0
1/2 šálky mandľového nápoja
1 lyžica chia semien
Hrsť špenátu
Topping: lesné ovocie, granola, kokos, med
Postup:
Zmixuj všetko okrem posypov.
Vylej do misky a ozdob podľa chuti.
3. Extra mäkké „superfood” brownies
Áno, môžeš mať brownies AJ fokus! Kakao z Coffee 2.0 + mozgové adaptogény = dezert múdrejší, než vyzerá.
Ingrediencie:
1/2 šálky roztopeného masla
1 šálka cukru
2 vajcia
1 lyžička vanilky
1/2 šálky múky
1/4 šálky kakaa
2 odmerky Coffee 2.0
Štipka soli
Voliteľne: čokoládové kúsky alebo orechy
Postup:
Predhrej rúru na 175°C.
Zmiešaj maslo s cukrom, pridaj vajcia a vanilku.
Osobitne zmiešaj múku, kakao, Coffee 2.0 a soľ.
Spoj oboje a primiešaj doplnky.
Peč 20–25 minút.
Nechaj vychladnúť a nakrájaj.
4. Jednoduché a krémové overnight oats
Pripravíš večer, ráno len vezmeš! Coffee 2.0 dodá čagu, reishi a inulín pre trávenie.
Ingrediencie:
1/2 šálky ovsených vločiek
1 odmerka Coffee 2.0
1 lyžica chia semien
1 šálka mandľového nápoja
Med alebo javorový sirup
Ovocie navrch
Postup:
Zmiešaj všetko v pohári.
Daj do chladničky cez noc.
Ráno ozdob ovocím.
5. Teplé latte z hubovej kávy
Ideálne, keď sa chceš uvoľniť a zažiť „kaviarenský” pocit doma. Ashwagandha a rhodiola pomáhajú rovnováhe a pokoju.
Ingrediencie:
1 šálka horúceho mlieka
1 odmerka Coffee 2.0
1/2 lyžičky vanilky
Štipka škorice
Sladidlo
Postup:
Zohrej mlieko (nevar!).
Pridaj Coffee 2.0, vanilku a škoricu, premiešaj.
Oslad podľa chuti.
👉 Starter Pack s 3 darčekmi zadarmo — aktuálne 15 % zľava s kódom DAILYSUPPLEMENTS15
6. „Glow” smoothie pre žiarivú pleť
Pleť zvnútra! Coffee 2.0 obsahuje kolagén + antioxidanty = bomba pre žiaru.
Ingrediencie:
1 odmerka Coffee 2.0
1/2 šálky lesného ovocia
1/4 avokáda
1 šálka kokosovej vody
Hrsť špenátu
Voliteľne: mandľové maslo
Postup:
Rozmixuj dohladka.
Vypi hneď.
7. Energetické guličky bez pečenia
Perfektné pred tréningom alebo počas dňa — stabilná energia vďaka mace a guarane.
Ingrediencie:
1 šálka ovsených vločiek
1/2 šálky orechového masla
1/3 šálky medu
2 odmerky Coffee 2.0
1/4 šálky kokosu
Doplnky podľa chuti
Postup:
Zmiešaj všetko.
Formuj guličky.
Chlaď 30 minút.
8. Čokoládový chia puding
Dezert alebo raňajky — prekvapivo zdravé! Coffee 2.0 (kakao & vanilka) dodá super chuť + inulín pre trávenie.
Ingrediencie:
1 šálka mandľového nápoja
3 lyžice chia
1 odmerka Coffee 2.0
1 lyžica medu
Ovocie navrch
Postup:
Premiešaj.
Chlaď aspoň 4 hodiny alebo cez noc.
Podávaj s ovocím.
9. „Golden milk” latte s Coffee 2.0
Teplý, protizápalový nápoj — s extra „kickom” húb.
Ingrediencie:
1 šálka mlieka
1/2 lyžičky kurkumy
1/4 lyžičky zázvoru
Štipka korenia
1 odmerka Coffee 2.0
Med
Postup:
Ohrievaj mlieko s kurkumou, zázvorom a korením.
Pridaj Coffee 2.0, premiešaj.
Oslad.
10. „Recovery” shake po tréningu
Na rýchlejšiu regeneráciu — kordyceps pomáha obnoviť energiu.
Ingrediencie:
1 odmerka proteínu
1 odmerka Coffee 2.0
1 šálka mandľového nápoja
1/2 šálky lesných plodov
1/2 mrazenej banány
Ľad
Voliteľne: mandľové maslo
Postup:
Zmixuj všetko.
Vypi a uži si!
A to je všetko!
Moje top 10 spôsobov, ako si vychutnať Coffee 2.0 — rýchlo, chutne a s úžasnými výhodami:
💛 maximálna koncentrácia
⚡ stabilná energia celý deň
🧠 bez mozgovej hmly
🌿 lepšie trávenie
✨ žiarivá pleť
Ktorý recept vyskúšaš ako prvý?