Mint hosszú évek óta kávérajongó ember, mindig is „szerelem/gyűlölet” viszony fűzött a koffeinhez. Imádtam a rituálét, de a szorongás, a délutáni energiaesés, a ködös gondolkodás és az emésztési nehézségek egyre rosszabbak lettek.
Akkor hallottam először a gombakávéról. A trend napról napra nő, és úgy tűnik, hogy Szlovéniában egyre többen cserélik le a reggeli kávéjukat ezekre a keverékekre. A gombakávé a klasszikus kávét vagy kakaót gyógyhatású gombákkal és adaptogénekkel kombinálja — és nyugodtabb, stabilabb energiát, jobb fókuszt, valamint akár hosszú távú előnyöket ígér.
De itt a lényeg: nem minden gombakávé egyforma. Vannak igazán finom és hatékonyak, mások viszont elég üres benyomást keltenek.
Ezért kipróbáltam az összes legnépszerűbb márkát — mindegyiket 12 napig, hétvégi „reset” napokkal. Néhány pozitívan meglepett, mások csalódást okoztak, egy pedig teljesen megváltoztatta a reggeleimet.
Íme a végső ranglista — a legjobbtól a leggyengébbig:
1. Coffee 2.0
Előnyök:
Az íz nálam 10/10! A kakaó–vanília íz messze a legjobb volt — krémes, finom, meleg, szinte mint egy forró kakaó. Ha nem lenne benne koffein, egész nap tudnám inni.
A kávé ízű verziót is kipróbáltam — 9/10. Teljesen kielégíti a kávé utáni vágyat, tényleg kávéra emlékeztet, bár enyhén instant jellegű, így persze nem veszi fel a versenyt egy prémium espressóval. De még így is sokkal jobb, mint bármely más gombakávé, amit kóstoltam.
Nincs remegés, nincs zuhanás, nincs délutáni kimerültség. Nálam a fókusz 6–8 órán át kitartott második csésze nélkül.
Nyugodtabb, kevésbé szorongó, ugyanakkor nagyon produktív voltam — és még jobban is aludtam, mint amikor hagyományos kávét ittam.
Ez a legkomplettebb formula, amit találtam:
5 funkcionális gomba (resasti bradovec / süngomba, cordyceps, reishi, chaga, shiitake) + 7 adaptogén + kollagén a bőrnek és emésztésnek.
A nagy 240 g-os csomag — mintha sosem fogyna el. A 21. napnál tartok, és még mindig több mint a fele megvan.
Az első rendeléshez ajándékokat kapsz (habosító, fémbögre, kanál), amelyek tényleg prémium minőségűek, nem olcsó kiegészítők.
Európában gyártva, minőségi, természetes összetevőkből.
Hátrányok:
Csak egy fő ízük van (kakaó–vanília) és egy kávés változat. Remélem, hamarosan lesz matcha vagy chai.
Az ára magasabb — kb. 39,90 € 30 adagért. Előfizetéssel kb. 29 € + ajándékok.
Kollagént tartalmaz, így nem vegán. A vegán barátom emiatt nem próbálta ki, én viszont örülnék egy vegán opciónak is.
Csak online elérhető (bár az én csomagom 2 nap alatt megjött).
👉 Starter Pack 3 ajándékkal — jelenleg 15% kedvezménnyel a DAILYSUPPLEMENTS15 kóddal
2. Four Sigmatic
Előnyök:
Tetszett az íze, de nem volt olyan jó, mint a #1. Jó kávés aromák, de nagyon erős, sötét kávé, és a gombaíz azért érezhető.
Őrölt, instant és szemes változatban is kapható.
Hatalmas termékválaszték: kiegészítők, italok, fehérjék, krémek…
Mikotoxinokra és penészre tesztelt, minőségi, bio összetevők.
Pénzvisszafizetési garanciájuk van.
Hátrányok:
Ideges lettem tőle.
65 mg koffeint tartalmaz, ami „fele annyi”, mint a normál kávé — de valójában ez nem akkora különbség. Egy átlagos kávé kb. 100 mg.
Drága (1,45 € adagonként vagy 1,20 € előfizetéssel) + szállítás.
A „gombaíz nélkül” állítás ellenére én azért éreztem.
Nehéz megérteni a különbséget olyan termékek között, mint a „Think” és „Focus”. Sok az átfedés és a zavar.
3. Everyday Dose
Előnyök:
Finom, lágy, nem túl „gombás”, de nem is olyan gazdag, mint a Coffee 2.0. Inkább kakaós, mint kávés.
Instant por, ami könnyen oldódik hideg vagy meleg italban.
A márka „mikroadag italnak” pozicionálja: kávé, kollagén, gombák és nootropikumok egy adagban.
Minőségi összetevők, harmadik fél által tesztelve.
Pénzvisszafizetési garancia.
Hátrányok:
Az energia nagyon enyhe. 2–3 óra után kellett még egy csésze.
Kb. 45 € 30 adagért — kb. 1,50 € adagonként — drága.
Csak egy íz, és nem igazán kávés — inkább kakaókeverék.
Kollagént tartalmaz, tehát nem vegán.
A branding nagyon „biohacker”, ami nem mindenkinek jön be.
4. Ryze
Előnyök:
6 funkcionális gombát tartalmaz — többet, mint sok más márka.
Olcsóbb (kb. 0,90 € adagonként), az egyik legkedvezőbb árú.
Nagyon könnyen oldódik forró vízben — nincs szükség habosítóra.
Már eleve van benne növényi krémpor, így önmagában is krémes, utazáshoz praktikus.
Hátrányok:
Nagyon földes, erősen gombás íz. Ez a hardcore gombarajongóknak való. Nekem nem hozta azt a „kávéélményt”.
Csak előfizetéssel rendelhető. Lehet egyszeri vásárlás és lemondás, de feleslegesen bonyolult.
Túl szétaprózott formula — mindenből egy kicsi = gyenge hatás.
Bonyolult visszaküldési politika, nincs igazi garancia.
5. Mud/Wtr
Előnyök:
4 funkcionális gomba + fűszerek, mint fahéj és kurkuma.
Mikotoxinokra és penészre tesztelve, minden összetevő bio.
Egyszeri vásárlás is lehetséges, nem kötelező előfizetés.
A bevétel egy részét mentális egészségügyi programokra fordítják.
Hátrányok:
Az íze egyszerre lapos és keserű. A kurkuma túlságosan dominál.
Nagyon kevés koffein (a kávé 1/7-e). Jó koffein-csökkentőknek, de nem kávérajongóknak.
Vizes állagú, hacsak nem teszel hozzá sok növényi tejet — ami viszont elveszi a „egészséges ital” jellegét.
Homokos állag — még habosítóval sem keveredik jól.
Nagyon drága: 1,67 $ adagonként (1,33 $ előfizetéssel) + 5 $ szállítás.
Végső döntés
A kedvenc gombakávém Szlovéniában egyértelműen a Coffee 2.0.
Még vaktesztet is csináltam a top 3 márkával — a nővéremmel (volt barista) és a férjemmel (önjelölt kávérajongó). Mindkettőnél a Coffee 2.0 lett az első. Az íz, a formula, a hosszan tartó energia és az ár–érték arány messze a legjobb volt.
🏆 Végső ranglista:
🥇 #1 Coffee 2.0
🥈 #2 Four Sigmatic
🥉 #3 Everyday Dose
#4 Ryze
#5 Mud/Wtr